Preguntas Frecuentes

La terapia puede acompañarte cuando sientes que estás atravesando un momento vital complejo: dificultades en tus relaciones, sensación de bloqueo interno, falta de claridad, conflictos familiares, desgaste emocional, retos en la crianza o la necesidad de comprenderte mejor.

Es un espacio para ordenar, cuidar lo que duele y abrir nuevas formas de estar contigo y con los demás.

En las sesiones encontrarás un espacio seguro, cercano y respetuoso donde podrás explorar lo que te ocurre con calma y sin juicio. No buscaremos soluciones rápidas ni recetas universales, sino que trabajaremos para que puedas:

• Conectar cuerpo, mente y emoción, entendiendo mejor lo que sientes y lo que necesitas.

• Despertar tu sabiduría interior, aquella parte de ti que ya sabe hacia dónde ir.

• Desarrollar la autoobservación, la comprensión y la aceptación, para relacionarte contigo de forma más amable.

• Reconocer y comprender las distintas partes de tu personalidad, y transformarlas cuando generan bloqueo o malestar.

• Avanzar hacia una vida más auténtica, más coherente con tu esencia y tus valores.

Mi papel será acompañarte, ayudarte a poner palabras, ordenar, sentir y descubrir tus propios recursos. Caminamos juntas/os hacia cambios posibles y sostenibles.

Mi enfoque es integrador y se fundamenta en modelos que ponen en el centro la experiencia, los vínculos y la capacidad interna de cada persona para sanar:

• Modelo Aleceia (integración y reprocesamiento del trauma), que permite trabajar con la organización del mundo interno, las partes de la personalidad y los bloqueos que se originan en experiencias pasadas.

• Intervención Familiar Sistémica, para comprenderte dentro de tus relaciones y modos de vinculación.

• Brainspotting, una metodología que utiliza la conexión entre la mirada, el cerebro y el cuerpo para facilitar el procesamiento profundo de experiencias emocionales y favorecer la integración a nivel neurológico y corporal.

• Mindfulness y neurociencia aplicada al trauma, que ayudan a regular el sistema nervioso, conectar con el cuerpo y generar cambios profundos y estables.

Trabajo desde una mirada compasiva, humana y no directiva: no soy quien tiene las respuestas, sino quien te acompaña a descubrir las tuyas, a ampliar tus recursos y a facilitar que tu sistema interno se organice de forma más saludable.

No hay una duración estándar. Cada proceso es único.

Algunas personas necesitan pocas sesiones para desbloquear lo que les preocupa, y otras desean un acompañamiento más profundo y sostenido.

Lo iremos ajustando juntas/os según tus necesidades y tu ritmo.

Lo habitual suele ser una sesión quincenal, aunque puede adaptarse a tus circunstancias y ritmo.

La clave es que el proceso sea sostenible y respetuoso contigo.

Sí. Las sesiones pueden ser presenciales en consulta o online, manteniendo el mismo cuidado, presencia y calidad del acompañamiento.

Puedes contactar a través del formulario de la web, correo electrónico, por WhatsApp o llamada:

📲 630 927 856

📧 bm.21835@copc.cat

Estaré encantada de escucharte y explicarte cómo empezar.

La primera entrevista es un encuentro para conocernos:

• hablar de lo que te preocupa,

• explorar lo que necesitas,

• y ver juntas/os si este espacio encaja contigo.

Es un inicio tranquilo y sin compromisos.

Tendrá una duración aproximada de 20-30 minutos y será un encuentro gratuito por llamada telefónica o videollamada.

Claro. Muchas personas llegan a terapia sin una idea concreta, solo con una sensación de “algo no va bien”.

Ese “algo” ya es un punto de partida. Lo iremos explorando juntos/as.

Entiendo que pueden surgir imprevistos, pero para poder organizar bien la agenda y ofrecer un acompañamiento de calidad, te pido que cualquier cambio o cancelación se comunique con al menos 24 horas de antelación.

Si la cancelación se realiza con menos tiempo, será necesario abonar igualmente la sesión, ya que ese espacio queda reservado exclusivamente para ti.

Gracias por cuidarlo también conmigo.

Sí. Las asesorías de crianza pueden ser puntuales cuando necesitas orientación sobre un tema concreto (límites, rabietas, sueño, pantallas, adaptación escolar, relación entre hermanos…).

Y, si lo deseas, también podemos iniciar un proceso de acompañamiento más continuado para trabajar en profundidad las necesidades de tu familia.

En este servicio, trabajo de la mano de Lucía Rodríguez Arriaza, psicopedagoga especializada en desarrollo infantil y aprendizaje, con quien trabajo de forma coordinada para ofrecer una mirada amplia y complementaria.

Sí. Impartimos talleres y formaciones dirigidos a centros educativos, asociaciones de familias y espacios de crianza sobre temas como: vínculo afectivo, desarrollo infantil, educación emocional, límites, convivencia, pantallas, socialización y gestión de conflictos, entre otros.

El contenido se adapta siempre a las necesidades del centro y del grupo.

Este servicio lo coordino conjuntamente con Lucía Rodríguez Arriaza, psicopedagoga especializada, para integrar la mirada psicoeducativa y el acompañamiento emocional.

Cada taller puede tener un enfoque diferente y combinará prácticas de meditación y conexión corporal con actividades de desarrollo personal.

En la parte más meditativa y experiencial podremos utilizar la respiración y la atención consciente, visualizaciones, movimiento libre y consciente o baile, así como la música, la voz y diferentes sonidos e instrumentos. Estas prácticas nos invitan a parar, dirigir la atención hacia nuestro interior y conectar con el cuerpo, las sensaciones y las emociones desde la experiencia.

Las actividades de desarrollo personal estarán más orientadas a la reflexión y el autoconocimiento. Podremos explorar nuestras creencias y patrones habituales, emociones, hábitos, autoestima, límites, necesidades, autocuidado o formas de comunicarnos y relacionarnos. Para ello utilizaremos propuestas como ejercicios individuales, escritura reflexiva, preguntas de autoexploración, dinámicas en pareja o en grupo y recursos creativos.

La intención es integrar ambas experiencias para conocerte y comprenderte mejor, ampliar tus recursos y trasladar lo aprendido a tu vida cotidiana.

No. Estos talleres están orientados al bienestar, el autoconocimiento y el desarrollo de recursos personales, pero no sustituyen un proceso psicoterapéutico cuando este es necesario.

La práctica puede ayudarte a conocerte mejor y tomar conciencia de aspectos que forman parte de tu manera de sentir, pensar o relacionarte. Si aparecen cuestiones que necesitan un trabajo más profundo, pueden abordarse en un espacio terapéutico específico.

No. Las prácticas están pensadas para que puedas participar aunque nunca hayas meditado. Las propuestas se irán guiando paso a paso y podrás realizarlas respetando tu propio ritmo y tus necesidades.

Si te apetece saber más sobre mi recorrido profesional, mi formación y la filosofía que guía mi trabajo, puedes visitar mi perfil de LinkedIn, donde encontrarás mi trayectoria en detalle.

También puedes seguirme en Instagram, donde comparto reflexiones, recursos y contenido que refleja mi manera de entender el acompañamiento terapéutico y la crianza.

Me encantará que te pases por allí y puedas conocerme un poco más.