Meditación y Desarrollo Personal
“Comprender, sanar y crecer”
Qué puedes encontrar
Los talleres de meditación y desarrollo personal ofrecen un espacio para salir del ritmo cotidiano, dirigir la mirada hacia dentro y cultivar una mayor conexión contigo.
A través de diferentes prácticas podrás:
Tomar conciencia de tu cuerpo, pensamientos y emociones
Favorecer la regulación emocional y reducir la tensión acumulada
Desarrollar la autoobservación y el autoconocimiento
Cultivar una mayor presencia y equilibrio en tu día a día
Cómo lo hacemos
Trabajaremos desde una mirada integradora, entendiendo cuerpo, mente y emoción como partes de una misma experiencia.
Las prácticas combinarán diferentes recursos:
Movimiento y conciencia corporal
Respiración consciente
Visualizaciones
Música, sonidos y silencio
Ejercicios de autoobservación y autoconocimiento
Dinámicas de desarrollo personal sobre emociones, creencias, hábitos, autoestima, comunicación y relaciones
No se trata únicamente de aprender a relajarte o de dejar la mente en blanco, sino de aprender a escucharte, comprender mejor lo que sucede en tu interior y desarrollar recursos que puedas trasladar a tu vida cotidiana.
Cómo son los talleres
Los talleres se realizarán en grupos reducidos y de forma presencial en Sant Esteve Sesrovires, en un espacio cuidado que facilite la práctica, la introspección y la experiencia personal.
Se ofrecerán tanto talleres monográficos como propuestas con continuidad en varias sesiones, en función de la temática y los objetivos de cada actividad.
Encuentra más detalles sobre el proceso en las Preguntas Frecuentes.
“Parar, sentir y escucharte para volver a conectar contigo”